Cégeknek néhány órás mindfulness ismertetőtől és gyakorlástól a 8 hetes mindfulness (MBCT) tanfolyamig. Egyénileg akár online gyakorlás is egyeztethető.  

A mindfulness eredeti jelentése „tudatosság”, manapság leginkább tudatos jelenlétként szokták fordítani. Segít a jelen tudatosabb megélésében és az elfogadásban. A gyakorlás során megismerkedünk a mindfulness elméletével és technikáival. A technikák segíthetnek a zavaró gondolatok kezelésében, a mindennapi stresszhelyzetekkel való megküzdésben és a figyelem összpontosításában, csökkenthetik a szorongást, fejleszthetik az elfogadást.

Az MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) módszerét krónikus depresszióban szenvedők számára fejlesztették ki, ma már az egészségügy mellett oktatásban, szervezetfejlesztésben, személyiségfejlesztésben is alkalmazzák. 

További információ az MBCT-ről: http://mindfulnessegyesulet.hu/mi-az-mbct/