A mindfulness leginkább a jelen pillanat megélésre és az elfogadásra tanított meg. Meditációs technikákkal először tinédzser koromban találkoztam, kezdetben egyénileg, később buddhista közösségekben gyakoroltam. Thich Nhat Hanh, Kristin Neff és Jon Kabat-Zinn könyvein keresztül találtam rá a mindfulness-re.

Arra a módszerre, ami gyakorlatias, ám mégis emberközpontú megközelítésével szerintem leginkább beilleszthető egy Európában élő ember mindennapjaiba. Az Indian School of Business A life of hapiness and fulfillment kurzusa elvégzése után az Oxford Mindfuless Centre-nél szereztem mindfulness oktatói képesítést. Tanáraim Melanie Fennell, Antonia Sumbundu, Fazekas Gábor és Nyitray Kornélia voltak.

Emellett néhány éve life coach végzettséget is szereztem. Bár főállásban kommunikációval és pr-ral foglalkozom, mindennapjaim része a meditáció és a mindfulness technikák gyakorlása. Bízom benne, hogy ezeket egyre többször lesz alkalmam másokkal is megismertetni. Úgy gondolom, a mindfulness oktatásában a közös gyakorláson van a fő hangsúly, ahogy megismertetlek benneteket a technikákkal, én is veletek együtt fejlődök tovább.